Los mecanismos de defensa de la mente se definen como “procesos inconcientes que nos defienden cuando no estamos preparados para aceptar la verdad”, según indica un artículo de la revista Buena Salud.

¿Qué son los mecanismos de defensa?

Un mecanismo de defensa es como una especie de escudo mediante el cual una persona se protege psicológicamente de aquello que vive como una amenaza. Se caracteriza por ser un proceso inconsciente y por influir fuertemente en la percepción de la realidad. Como la mente no nos avisa de estos procesos, es probable que no advirtamos de su presencia en el momento en el que suceden, como describe la publicación mencionada.

Ventaja: nos ayudan a defendernos de algo que no podemos tolerar

Desventaja: afectan nuestra impresión de la realidad.

Según el estudio del psicoanálisis, los mecanismos de defensa son “modos incorrectos de resolver el conflicto psicológico y pueden dar lugar a trastornos en la mente, la conducta y, en los casos más extremos, a la somatización del conflicto psicológico que lo causa”, como detalla un artículo del sitio Psicología y Mente.

Los 10 principales mecanismos de defensa descritos por la teoría del psicoanálisis son, según el medio mencionado:

Desplazamiento: es la reorientación de un impulso (por lo general, agresivo), hacia una persona o un objeto.

Sublimación: similar al primero, el impulso se canaliza hacia una forma más aceptable, como llevar una pulsión sexual al plano de la actividad física o artística.

Represión: hace referencia al proceso por el cual el “yo” borra eventos y pensamientos que serían dolorosos si se mantuvieran en el nivel consciente, ya que la satisfacción de la pulsión reprimida puede resultar inconciliable con otras exigencias del super yo o de la realidad.

Proyección: relacionado con la tendencia de los individuos a atribuir sus propios pensamientos, motivos o sentimientos hacia otra persona.

Negación: es el mecanismo por el cual el sujeto bloquea eventos externos para que no formen parte de la consciencia y, por tanto, trata aspectos evidentes de la realidad como si no existieran.

Regresión: hace referencia a cualquier retroceso a situaciones o hábitos anteriores, un retorno a los patrones de comportamiento inmaduro. Por ejemplo, un adolescente al que no se le permite irse un fin de semana a casa de un amigo y reacciona con un berrinche y grita delante de sus padres, como si fuera un niño de menor edad.

Formación reactiva: los impulsos no solo se reprimen sino que, además, se controlan exagerando el comportamiento opuesto.

Aislamiento: en este caso, se separan los recuerdos de los sentimientos, como una forma de soportar y tolerar mejor los hechos y la realidad.

Condensación: es un mecanismo por el cual ciertos elementos del inconsciente (contenido latente) se reúnen en una sola imagen u objeto durante el sueño.

Racionalización: aquí se sustituye una razón real que no es aceptable, por otra que resulte aceptable. Es decir, se cambia la perspectiva de la realidad a través de ofrecer una explicación diferente.