La serenidad nos parece un estado idílico, platónico, exclusivo para ciertas personas a las que admiramos y visualizamos con una vida muy elevada. Pero necesitamos comprender que es un estado en la mente y en el corazón. Vos también podés lograrlo y seguramente no se parezca al de nadie más, pero no por eso deja de ser Tu Calma:

Hacerte el tiempo: La primera y más común de las excusas que solemos ponernos es que no tenemos tiempo y que estamos todo el día con la agenda ocupada. Pero eso no es, del todo, cierto. Por más agenda que tengas siempre caminás en algún momento o esperás el colectivo o viajás a alguna parte. Intentá usar ese tiempo para respirar profundo, para ensoñar lo que te gustaría y te hace bien, para buscar tu centro y aquietarte internamente. Y si sos más valiente y testarudo, directamente decretá informándole al resto que durante los próximos quince minutos (¡¡¡Quince minutos!!! ¿Cómo es que nos parece tan grave?) vas a estar off line dedicándote a vos mismo.

Permitirte agradecer, estando en paz con lo que sos hoy: Otra manera muy efectiva de comenzar a vivenciar la calma es dejar de correr o perseguir futuros constantemente. Las revistas nos dan “anticipo de colecciones”, las tiendas nos hablan de “ofertas pre día del amigo” y así vivimos siempre en el mañana y el año cada vez se hace más corto y ni siquiera estamos en él. Conectate con vos y tomá un momento para agradecer y amar lo que obtuviste hasta hoy en tu vida, lo que vibrás y lo que sos ahora mismo, lo que te da alegría y te llena de amor. Buscá tu paz volviendo al presente.

Simplemente estar:  A tu paz no podés encontrarla mañana o después de hacer tal o cual cosa. Meditar y serenarte consiste también en soltar el mando por un momento, alivianar la necesidad de control y permitirte algo tan simple y tan costoso para nosotros como Ser. No hagas nada ahora, no pienses en mañana o en lo que te falta resolver, aún, durante este día. Por un instante permitite ser en plenitud y presenciate.

Te ayudan:

• El silencio o la música que te provoque efecto relax
• El floral Bach Impatiens + White Chestnut
• Aprender a Meditar
• Pasar tiempo en la naturaleza
• Dejar de juzgarte y juzgar la vida de otras personas
• Respirar en forma consciente