Cuántas veces terminamos de ducharnos y decimos: “Me siento como nueva”. Y es que la ducha tiene grandes efectos positivos sobre la salud y no solo porque es la mejor manera de higienizarse. Acá, algunos tips para que sepas cuándo y cómo sacarle provecho.

• Para arrancar mejor. Una ducha a la mañana te ayuda a estar más alerta y despejada durante el día. El agua fría estimula la irrigación sanguínea y el sistema nervioso, y aliviana el cansancio físico y mental.
• Para cuidar tu piel. Una ducha fría vuelve la piel más tersa, la mantiene fresca y con su brillo natural. El agua caliente, por el contrario, la reseca y le da un aspecto escamoso.
• Para favorecer la circulación. Un chorro de agua fría en las piernas y los pies contrae las venas y reactiva la circulación sanguínea.

También puede interesarte, “Tips para transformar tu baño en una terapia”

• Para combatir el dolor de piernas. El agua tibia revitaliza y tonifica los músculos y por ello es la mejor aliada para combatir los dolores en las piernas.
• Para dormir mejor. El agua caliente dilata los vasos sanguíneos y relaja los músculos vasculares, entonces brinda un efecto sedante que favorece el descanso nocturno y libera la tensión acumulada.